|
Met deze adviezen of hulpmiddelen kun je pijn of jeuk verminderen bij intimiteit.
Glijmiddelen
Droogheid en wrijving kunnen pijn en jeuk erger maken.
Wat helpt:
- ongeparfumeerde glijmiddelen
- op waterbasis of siliconenbasis
- zonder alcohol, menthol of “verwarmende” stoffen
Vooral relevant bij:
- eczeem rond de geslachtsdelen
- vaginale droogheid door medicatie of hormonen
Tip: test een nieuw product eerst op een klein stukje huid.
|
|
Barrièrecrèmes of beschermende zalven (vooraf of erna)
Deze kunnen de huid beschermen tegen wrijving en irritatie.
Voorbeelden:
- vaseline / witte vaseline
- neutrale vette crème (zonder parfum)
Niet gebruiken vlak vóór seks inwendig, maar wel rond kwetsbare huid of na afloop.
|
|
Koeling tegen jeuk
Bij jeuk kan verkoeling helpen.
Mogelijkheden:
- koud washandje vooraf of na afloop
- koelpack (met doek ertussen)
- koelende gel zonder menthol (op advies)
Vooral bij eczeem, urticaria, psoriasis.
|
|
Pijn verminderen vooraf
Bij pijnlijke plekken:
- douche of warm bad vooraf (ontspant spieren)
- eventueel voorgeschreven pijnstillende zalf (in overleg met arts)
- ontstekingsremmende zalf volgens behandelplan
Belangrijk bij:
|
|
Zachte materialen en hulpmiddelen
- zachte lakens (katoen, bamboe)
- kussens ter ondersteuning van houdingen
- eventueel beschermende verbandmaterialen bij wonden (bijv. siliconenpleisters bij EB of HS)
|
|
Timing als hulpmiddel
Geen product, maar wel belangrijk:
- plan intimiteit op momenten met de minste klachten
- liever niet direct na douchen met agressieve zeep
- liever niet tijdens opvlammingen als het pijnlijk is
|
|
Hulpmiddelen via zorgverlener
Soms is extra hulp nodig, zoals:
- medische glijmiddelen via apotheek
- lokale oestrogeencrème (bij vaginale droogheid)
- verwijzing naar seksuoloog of bekkenfysiotherapeut
- psychodermatologie bij combinatie van pijn, angst en huidklachten
|
|
Wat liever vermijden
- massageolie met alcohol of etherische olie
- ruwe handdoeken of washandjes
|
