Video's over leefstijl en huidWat kun je zelf doen om je beter te voelen met een huidaandoening? En hoe zet je de eerste stap naar een gezondere leefstijl die bij jou past?
In deze serie korte video's nemen experts en ervaringsdeskundigen je mee langs de verschillende onderdelen van het Levende leefstijlroer Huid. Je krijgt praktische informatie, herkenbare ervaringen en haalbare tips over onderwerpen zoals voeding, beweging, slaap, stress, verbinding, intimiteit en middelengebruik.
De video's zijn speciaal ontwikkeld voor mensen met een huidaandoening. Ze sluiten aan bij de zelfscan, de gesprekskaarten en de overige informatie op dit platform.
Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Kies het onderwerp dat voor jou op dit moment het belangrijkst is en ontdek welke kleine stap jij vandaag kunt zetten.
Kleine stap. Groot verschil. 💚
Het Leefstijlroer Huid: waarom deze serie?
Wat heeft leefstijl te maken met een huidaandoening? En waarom is het soms lastig om algemene leefstijladviezen toe te passen als je leeft met pijn, jeuk, vermoeidheid of andere klachten?
In deze eerste video maak je kennis met het Leefstijlroer Huid. Je ontdekt hoe dit hulpmiddel je kan helpen om stap voor stap te werken aan een leefstijl die past bij jouw situatie. Met uitleg van experts en ervaringen van mensen met een huidaandoening.
De Zelfscan en Gespreksstarter
Waar begin je als je iets wilt veranderen aan je leefstijl? In deze video ontdek je hoe de zelfscan je helpt om inzicht te krijgen in wat voor jou belangrijk is. Ook laten we zien hoe de gespreksstarter kan helpen om leefstijl bespreekbaar te maken met je arts of andere zorgverlener. Zo zet je de eerste stap op een manier die bij jou past.
Voeding: zin en onzin
Op internet en social media is veel informatie te vinden over voeding en huidaandoeningen. Maar hoe weet je wat betrouwbaar is? In deze video bespreken we veelvoorkomende voedingsadviezen, de risico’s van strenge diëten en waarom kleine, haalbare veranderingen vaak beter werken dan extreme maatregelen. Zo leer je hoe je betrouwbare informatie kunt herkennen en keuzes kunt maken die bij jou passen.
Schaamte, relaties en verbinding
Een huidaandoening kan invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt en hoe je contact maakt met anderen. In deze video bespreken we schaamte, onzekerheid en de invloed die dit kan hebben op relaties met familie, vrienden, collega's en andere mensen om je heen. Ook laten we zien hoe praten en contact met lotgenoten kunnen helpen om meer verbinding te ervaren.
Intimiteit, relaties en de slaapkamer
Intimiteit en seksualiteit kunnen ingewikkeld zijn wanneer je leeft met een huidaandoening. Pijn, jeuk, zichtbare huidafwijkingen of onzekerheid kunnen invloed hebben op hoe je je voelt in een relatie. In deze video bespreken we hoe je hierover kunt praten met je partner, waarom schaamte heel normaal is en hoe je samen kunt zoeken naar wat wél mogelijk is.
Verbinding: wat is intimiteit?
Wat is intimiteit? Bedoelen we gewoon seksualiteit? Met een huidaandoening kan het ingewikkelder zijn en is het belangrijk hoe vertrouwd jij je voelt.
Huid & Verbinding: Jongeren & Intimiteit
Hoe zou een seksuoloog jongeren en kinderen kunnen helpen bij het begrijpen van intimiteit met een huidaandoening?
Huid & Verbinding: Een huidaandoening & Seksualiteit
Er is meer mogelijk dan alleen seks met penetratie. Ook zonder penetratie kun je het fijn hebben.
Huid & Verbinding: In gesprek met een seksuoloog
Hoe zit het met vergoeding van een consult bij een seksuoloog of een relatietherapeut?
Middelen: Stoppen met roken, hoe doe je dat?
Stoppen met roken is moeilijk. Claire van het Trimbos Instituut legt uit hoe je dat met begeleiding kunt doen.
Middelen: roken en alcohol : Een ervaringsverhaal
Sylvia vertelt over het stoppen met roken. Het is belangrijk om te stoppen. Het verbetert de huidaandoening. Denk er ook over na om hulp te vragen bij het stoppen met roken. Dat kan bijvoorbeeld via https://www.ikstopnu.nl/
Middelen: Zoek hulp bij het stoppen met roken
Stoppen met roken is moeilijk. Minderen is uiteindelijk moeilijker dan helemaal stoppen. Kun je het niet alleen, vraag dan hulp, bijvoorbeeld bij je huisarts of bij ikstopnu.nl
Voeding & Beweging: hoe jezelf aan de slag kunt met (over)gewicht
Je gewicht aanpakken kan lastig zijn, maar hoeft niet onmogelijk te zijn. Door te letten op voeding en in kleine stapjes beweging in je leven te brengen, kun je toch een gezond gewicht krijgen.
